Munca zilnică cu tine

          Reflectez adesea la munca zilnica. banala a fiecaruia dintre noi, a celui dornic sa schimbe ceva in si mai bine in viata sa, dar, din pacate, putin motivat sa schimbe ceva in/la el.Se intampla des ca tinerii sau adultii cu care lucrez sa astepte din partea-mi minuni, dorintele lor sa devina realitate peste noapte, fara suferinta, durere, implicare, asumare.....Daca medicul ofera "pilula" magica ce chiar poate reechilibra chimismul organismului nostru bolnav, psihologul nu are acest antitod.......el are ,insa,mecanismul prin care il poate porni pe acel organism sa produca o autovindecare si autoimplinire, sa gaseasca resurse ce stau pitite in spatele bolii ori disperarii sale.Pentru asta este nevoie de munca, multa munca si timp alocat procesului terapeutic, mobilizare terapeutica acerba!Iata de ce se mai intampla sa aud ori chiar sa cunosc fata in fata oameni ce spun- nu pot rezona cu tine, prefer sa nu incep, sa nu particip, caut alta cale.Si e ok, omule drag!Caci chiar schimbarea aduce implicare, munca, devotament si consecventa in a simti si a trai tot ce se arata de indata ce deschizi cutia Pandorei, cutia magica a fiintei tale!si se intampla sa proiectezi acest demers personal, adica doar al tau, asupra mea!

Daca bebelusul ar renunta dupa primele lui "izbe" cu pamantul, nu ar mai invata nicicand sa mearga!Sa ne gandim la cata vointa si determinare si efort este in spatele acestei actiuni de a sta in picioare si mai ales de a-si mentine echilibrul, pentru micul om!Ei bine, iata ca inca din perioada dezvoltarii senzorio-motorii(0-2 ani), subconstientul copilului mic invata din incercari si apoi o ia de la capat cu forte proaspete, si totul pare mult mai simplu, mai usor, mai facil pentru micul omulet.Ce ne face ca mai tarziu, sa alegem a nu folosi aceste incercari ca mijloc de eficientizare si usurare a unei noi sarcini?E simplu! Ni se spune atat de des ca a gresi e un esec, ca "nu vom reusi", ca "altii sunt mai buni", ca "mereu e loc de mai bine",sau de cele mai multe ori gasim vinovati cand ceva nu ne place ori nu ne iese, si uite asa incepe "povestea negativa" pe care copilul, adolescentul apoi tanarul adult o brodeaza toata viata!Invatam sa nu mai avem rabdare cu noi, sa pedepsim orice incercare ca pe o nesansa si orice experienta ca o intarire a povestii negative dominante!Adesea uitam ca doar al nostru creier gandeste pentru noi si doar ochiul nostru vede si percepe lumea pentru noi!!Si e bine sa ne reamintim ca ceea ce vedem in afara noastra este oglinda unor bucati din interiorul nostru!!

Avem atata rabdare cu computerul, stam ore in sir si butanam, cautam, jucam, asteptam, judecam, invinovatim........e un consum de energie in toate cele ce facem, gandim, simtim......Sa ne oprim putin si sa analizam - cat la % din energia zilnica o dam ofertant, neconditionat aparatelor "devoratoare" de energie- TV, PC, telefon mobil, comentariilor la adresa celuilalt si cate alte miraculoase si moderne tehnologii, indeletniciri!?Si daca raspunsul nu te multumeste, ai timp sa inveti o lectie de "munca zilnica"doar in folosul tau!Este una din strategiile pe care eu le adopt in munca mea cu mine si cu clientii mei:

Exprima zilnic multumire si binecuvantare lucrurilor, persoanelor, fiintelor din viata ta.Patului ca te-a primit si ti-a oferit o noapte de odihna confortabila, fructelor din micul dejun ca Dzeu le-a creat pentru hrana de toate zilele, mamei ca ti-a pregatit pachetul de scoala/servici, copilului tau ca ti-a zambit,profesorului ca ti-a oferit din intelepciunea sa, hainei tale ca te-a protejat de frig, aerului ca ti-a oxigenat plamanii,ceaiului ca ti-a declansat senzatii interne confortabile , prietenului care te suna sa iti spuna ca ii este dor de tine, etc......

Ofera-ti zilnic timp de meditatie, reflectie, introspectie.Mereu fugi in activitati, analize, comentarii , vezi stiri despre altii, muncesti ca sa faci bani, critici ce nu fac bine cei din jurul tau......OPRESTE-TE pentru cateva minute!Acorda-ti timp de relaxare, primeste aerul in piept, lasa-l sa iasa apoi, expirand odata cu el tot ce nu-ti este util. Mintea eticheteaza, analizeaza, compara.....las-o sa se odihneasca si fii cu tine 5,10-15-20 min /zi.Ramai in casuta ta interioara pentru a face ordine ori a aprinde lumina acolo unde e intuneric de multa vreme.

Gaseste o afirmatie pozitiva a zilei (pot fi chiar 2 afirmatii), si scrie-le de 10-20 de ori, apoi citeste-le cu entuziasm cu voce tare.Prin repetitie, ele vor deveni crezuri ale tale"Va fi bine azi!Ma voi bucura de tot ceea ce va fi sa traiesc!", "Am relatii bune cu parintii mei!", "Sunt o persoana valoroasa prin ceea ce fac si spun!", "Voi fi in armonie cu mine azi, tot ce voi face va fi bine , pentru ca eu aleg sa vad asta!" - iata cateva ganduri care pot deveni credinte ce ne pot ghida spre bine si echilibru existentia!Ia acum un carnetel si noteaza "Ma iubesc pe mine insami si de aceea............" .Continua propozitia in cate feluri poti, citeste-o zilnic si pe parcurs, daca iti mai vin idei, adauga si alte lucruri.

Ai grija de Eu-l tau alimentar.Peste tot sunt reclame ce indeamna la produse naturiste , ecologice, lipsite de caloriii, grasimi,aditivi. In popor adesea se spune ca chipul nostru va lua, mai devreme sau mai tarziu, aspectul alimentelor ingerate.Fii verde, proaspat, copt si dulce asemeni legumelor si fructelor pentru care natura munceste fara odihna!

Cheama noul in viata ta!Adesea intanesc oameni ce fug de experientele noi!"De ce sa fac o asemenea tema?", "La ce bune sa incerc, sa explorez?""Am incercat si nu a dat roade!".

Fii ceea ce doresti sa fii!Prin sunet, culoare, forma, atingere, gust, miros....exploreaza orice si mai ales iesi din "zona ta de confort! Calatorie lina in drumul catre tine insuti!

Cu drag și pre folos, psih LB