Exercițiu matinal

Orice emoție se cere a fi simțită și trăita plenar.Dă-ți voie să ai răbdare cu tine. Bea un ceai cu gheața în dimineața asta de vară, și , cu răbdare, întreabă-te ce simți. Uită-te la tine, în tine și alină tot ceea ce se se găsește înăuntrul tău!

Am fost învățati că valoarea de sine se măsoară în rezultate - școlare, materiale, relaționale, profesionale, în stimă și statut, în validarea continuă primită cumva dinafara noastră! Cât valorează ființa ta?Cât valorează un om - mă intreba zilele trecute un tânăr pe care il însoțesc în procesul acesta al vindecării?? Chiar - de unde știi asta, de unde știi că ai valoare? Doar uitându-te în interiorul tău și acceptând că valoarea ta e divină. E valoarea dată de incredere în cine și ce ești, de validare și acceptare a resurselor tale interioare, este capacitatea de a lua hotărârea în favoarea ta, chiar și atunci când crezi că nu mai știi ce să faci, că nu mai poți! Și de regulă in această etapa vin oamenii in povestea mea și eu în povestea lor!! Când există credința că nu se mai poate continua într-un singur mod!!Că e musai nevoie să forez și în altă parte, să-mi schimb ochelarii prin care mă văd pe mine, viața mea, alegerile mele!Aici începe lucrul cu tine!!!

Ascultă ce freamat ori ce forfotă este în tine! Înțelege că e de conștientizat, acceptat, integrat, eliberat, vindecat câte ceva în fiecare dintre noi - dacă nu e liniște !!!Inima e concepută să fie liniștită și plină de iubire, de compasiune - iar daca e împotrivire , confuzie, rezistență, competiție ori poate chiar revoltă, furie - mai e de lucru in direcția devenirii și manifestării tale autentice.

În copilarie ni s-a spus că anumite emoții nu trebuie trăite, că-s rele, că e rușine să plângi, că e un semn de slăbiciune să spui ce simți, că e nepoliticos să recunoști și să manifești indignarea sau nemulțumirea, pentru că alții se vor supăra iar tu vei sfârși prin a te simți vinovat, etc. Adică am fost invățați să fim șablon, să anesteziem durerea sau alte emoții cu care nu știm ce să facem, să trecem automat peste etape ale suferinței - am învățat să ne prefacem că oricum uităm, că trecem peste , că e o vrăjeală ( cum aud adesea la tinerii care fug de propriile lor stări emoționale), etc. Doar că aceasta e o iluzie a minții automate prin se ingroapă pentru o vreme o suferință, o furie ori altă emoție normală, legitimă!!Si toate acestea vin către noi la puterea a doua, a treia...a n-a oară, data viitoare, și vom ajunge să reacționăm neputând să acționăm conștient in sensul și în direcția trăirii și manifestării acelei emoții aici și acum!!Credem că am păcălit acea emoție, dar ce se întâmplă?În plan psihic nu există păcăleală, vrăjeală!!Păcălești, înșeli, minți, trădezi, fitilești poate pe cineva ori ceva din afata ta, dar lumea ta lăuntrică nu poate fi păcălită!!Totul se adună, se contorizează în seiful minții subconștiente, totul este scos la lumina conștiinței intr-un fel sau altul, mai devreme sau mai tărziu!

Și iată cum frica, durerea, tristețea, furia poate exagerate de acum- sunt doar erupții ale unor emoții ingropate/inghețate, anesteziate/criogenate cândva în tine ori primite ca moștenire emoțională de la altcineva din familia ta. Iată de ce se cuvine să facem o radiografie emoțională a trecutului nostru individual, familial, colectiv - spre a identifica situații, persoane, contexte în care am fost /ori ne-am simțit răniti, abuzați, uitați, neglijați, ridiculizați, însingurați, umiliți, nedreptățiți, trădați, abordați cu superficialitate, ignorați- și să exprimăm starea de atunci pe care nimeni nu a știut cum să o gestioneze, integreze, elibereze! Indrăznește să te uiți acolo fără ranchiună,privețte doar, acceptă și onorează tot cee ace ai simțit! Și daca nu are cine să iți asculte cuvintele ori să-ti lumineze calea spre a încalzi si a te încălzi, cere ajutor!!!!din captivitatea zidurilor/ a ghețarilor pe care le-ai /i-ai ridicat in jurul inimii tale, strigă!! ...nu e nevoie să stai singur acolo!Strigătul auzit poate fi cel care sparge acele ziduri, rupe lanțurile, construiește poduri de legătură intre mentalul și emoționalul tău!vorbeste cuiva drag despre ce simți, ori solicită ajutor de specialitate, oprește din a trăi in afara ta!! Dă-ți intâlnire cu tine, confruntă, vindecă, iartă, te iartă, crește și evoluează pe drumul către tine , în misiunea ta in asta lume, cu recunostința că orice se poate reașeza după ce a fost acceptat și eliberat!Acceptă că tu ești cel care are nevoie de a începe să lucrezi cu tine!

Cu drag, psih LB