Despre ziduri și umbre

Când știi să-ți oferi iubire , poți sa te si ierți si, mai ales, să oferi necondiționat iubire si sprijin celui de lângă tine. 

Analizez adesea această afirmație, cu mine ori cu cei care vin in terapie. Cum se face că am trecut de la acel bebeluș perfect de cândva, la un adult cu probleme/dificultăți de tot felul și care crede sau manifestă că este nedemn de iubire, echilibru, armonie?

Cum de trandafirul, încă de când este boboc și chiar uscat fiind, este, rămâne plin de grație, parfum, frumusețe?  Se pare că el acceptă schimbarea cu frumusețe, deschidere, încredere în proces, în transformare! Adesea in fața schimbărilor, noi , inconștient rămânem blocați , devenim călăii propriei noastre vieți, uităm de frumusețea care există în noi! Învățăm în copilărie că viața e un război pe un câmp de lupta ce trebuie cucerit! Sau preluăm de peste tot mesaje precum -  viața e nedreaptă, banii sunt doar pentru cei bogați, iubirea  nu e de ajuns, iubirea e suferință, sau că, pentru a fi acceptat, iubit, aprobat, trebuie să fii  ca alții !

Examinează azi trecutul, găsește acele crezuri/credințe care sunt dureroase pentru tine. Dacă vrei să faci curat in casa, ștergi cu grijă rafturile, repari ce este defectat, îngrijești cu multa migală obiectele care iți plac, reașezi cărțile pe raft, ștergi cu răbdare praful , scuturi ……… si arunci la coș lucrurile care nu îți mai sunt de folos. Nu te superi , nu te enervezi când arunci la gunoi resturile de la cină ori mizeria de pe covor…..de ce oare păstrezi credințele care nici măcar nu-s ale tale? Scormonești în gunoi să faci mâncare pentru a doua zi, sau alegi din piață, cele mai gustoase si proaspete produse? Scormonești în gunoiul minții tale pentru a crea experiențele viitorului? 

Cei mai mulți dintre noi, da, așa procedăm….ne hrănim  ceas de ceas cu aceleași gânduri disfuncționale, e ca si cum ne-am alimenta din coșul cu resturile păstrate acolo de zeci de ani, generație de generație! "Nu pot !","Sunt așa trist/a", "E nedreaptă viața asta! ,Îl /o urăsc pentru ce mi-a făcut!, E greu! , Iubirea e doar un basm!, Ce pot să mai fac acum?, etc……

Dacă ai regăsit cel puțin un gând , un crez care nu-ti mai este de folos, notează-l si lasă-l să se duca.!!Nu există nici o lege care să ne spună că daca am crezut în ceva, acel ceva va rămâne veșnic. Realitatea se construiește secundă cu secundă, prin experiență conștientă, prin dialog, comunicare "aici si acum". Telecomanda prezentului este la tine! De felul in care alegi butoanele îți vei scrie viitorul, scenele din trecut sunt doar înmagazinate, le-ai scris deja, tu sau alții, nu mai ai cale de trăit în trecut!

Ce mesaje negative ai auzit in copilărie? Ce ți s-a spus despre bani, relații, putere? Ce ai aflat despre corpul tău? Ce ai auzit  despre a fi femeie, despre a fi bărbat? Dar despre iubire și sexualitate? Despre viață, roluri, datorii, valori? 

De la cine am primit aceste mesaje?

- de la părinții care ti-au reamintit mereu "Cât de grea e viața! Cât de rușinos este să iubești! Cât de multe și ce greu e să fii bun, să te valorizezi și să fii validat! ,etc.

- de la frații care iți strigau- "Esti mic, așa că taci!", Faci cum îți spun eu! , Eu merit mai mult!, etc

- de la rude, de la profesorii care te motivau/de-motivau  spunând- "Nu o sa reușești!", Nu e nimic de capul tău! Sunt alții mai buni! ,Nu e de tine domeniul acesta! etc.

- de la mesajele din reclame care promovează produse de marcă, de top, vieți de VIP-uri si crezi că esti lipsit de valoare daca nu trăiești astfel.

- de la vecinii in funcție de care ai trăit /sau poate mai trăiești- " Dar ce vor zice ei dacă….."Ei au mai multe, au realizat atâtea!

Le spun adesea celor  cu care lucrez- notele de la școala reflectă doar capacitatea , competența într-un anume domeniu , dar nu sunt o dovada a valorii tale , tu esti mult mai mult decât notele tale, decât banii tai, decât corpul tău , decât profesia ta, decât casa ta…...tu le ai pe acestea , dar daca ele ar dispărea într-o buna zi….ce ai găsi? Tu ai dispărea? Sau poate ai găsi loc și timp și spațiu să te accesezi pe tine, să te vezi în unicitatea ta!!

Pe un copil de 3 ani dacă îl cerți, îl dezaprobi - el va deveni suspicios , temător, tăcut , ori va învăța că e bine sa îți răspundă cu aceeași măsură, devenind "oglinda" ta, adică va începe să critice, să reacționeze agresiv, să lovească. Daca îl apreciezi, îl lauzi și îl susții, vei avea ocazia să descoperi toate posibilitățile lui, potențialul său care va fi maxim explorat și mai apoi valorificat. El va fi liber să se manifeste așa cum simte si va învăță să caute soluții cât mai flexibile la situațiile de viață. Va ști să se pună in valoare și să fie deschis, activând liber resursele sale inepuizabile.

Se pare ca suntem copii buni si am asimilat tot ceea ce adulții ne-au oferit în copilărie. Am primit un ocean de daruri bune și încă unul de reziduuri care ne-au împiedicat în procesul de diferențiere a Sinelui, în asumarea individualității tale. Oricând e vremea să înțelegi ce s-a întâmplat, să te ridici deasupra evenimentelor problematice si să devii observatorul acelei situații – "Asta au știut si ei!" Se prea poate ca chiar adulții care ne-au transmis acele mesaje să fi avut experiențe de viată nefericite, traumatizante.

Ce știi despre copilăria lor? Ce fel de copilărie a creat adultul care te-a devalorizat pe tine? Au fost si ei la fel de neajutorați. Singurele lucruri care au putut să ne învețe au fost cele ce au fost si ei învățați la rândul lor. Înțelegerea aduce compasiune si iertare. Iertarea este cea care aduce vindecare si eliberare de tot arsenalul de piersici putrede pe care poate îl cari cu tine peste tot, inconștient dar constant!

Ceea ce contează este prezentul conștient trăit. Avem posibilitatea să scriem viitorul cu mii de gânduri si cuvinte ACUM, altele decât cele pe care le-am tot auzit copii sau adolescenți fiind. Experiențele de viață sunt efecte exterioare ale gândirii noastre interioare. Si gândul poate fi schimbat, iar sentimentele in care te lași prins vor fi pozitive, încurajatoare, suportive….ca o muzica pe care înveți sa o cânți de unul singur, pentru tine. E coridorul dintre ziduri, acea nouă cale ce te duce înainte!!

In spatele oricărui simptom - durere, prea plin, burnout, depresie, eșec școlar, separare emoționala, frici, fobii, agresivitate, tulburare ori disfuncție sexuală, etc- stau pitite gânduri, crezuri, convingeri iraționale despre tine si valoarea ta, adânc implantate in trecut. E timpul sa faci curat, să cureți interiorul ființei tale de umbrele trecutului si sa îți dai voie sa te bucuri de prezent. 

Strecoară-te printre zidurile pe care nu le poți dărâma, sfarmă zidul dinăuntrul minții tale și ieși la lumină!!

Dă-ți voie să te jubilezi pentru toate câte ești, cu grația divina pe care D-zeu a așezat-o in fiecare! Vezi-ți umbrele și alege să trăiești liber de prejudecăți, si mai ales, alege sa trăiești viața ta, guvernată de ideile tale prezente si nu de vocile trecutului tău si al "tribului"  de origine. Fii dispus si pregătit oricând să oferi sprijin, să te rogi pentru cei de lângă tine, să ii onorezi pentru ceea ce sunt și pentru potențialitatea de a le fi alături , de a  fi împreună , prin si întru iubire.

Si dacă nu știi cum să o faci, caută un sprijin! Meriți o minune……..Mergi înainte!!!

Cu recunoștintă celor  întâlniți pe drumul meu !psih LB