DESPRE EMOȚII

Scufundă-te in totalitate in emoția ta și fii conștient de ea. Întămpin-o cu bucurie. Dacă este o emoție care iți crează disconfort, rămâi lânga ea. Nu fugi ...lasă telefonul deoparte, nu alerga la frigider pentru a mănca sau a bea ceva, astfel incăt să o acoperi cu senzatiile tale fizice. Nu da drumul la televizor sau PC pentru a-ți distra mintea și a o face să uite de ea. Nu-ți suna la telefon prietenii pentru a te plânge cât de rău te simți și a-ți dispersa energia vorbind despre starea ta.Si nici nu fugi in negare...
Pur si simplu, oprește-o si simte-o. Accept-o in momentul prezent. Dacă nu vei incerca să fugi sau să uiți de ea, ori încă si mai rău, să i-o pasezi altcuiva, vei descoperi chiar in esența ei starea de pace interioară. De aceea, dacă simti o emoție puternică, las-o să se manifeste și conștientizeaz-o. Stai in liniște tu cu tine. Accept-o doar si elibereaz-o apoi....construiește din aceeasș cantitate de energie un alt raspuns vibrațional, alege un gănd pozitiv care să declanșeze o stare de creștere si armonie, optimism si incredere....se stie doar ca pacea vine dupa furtună, adică după ce ai recunoscut, acceptat și eliberat starea, emoția de tristețe, furie, deznădejde, pustiu, disperare, durere......si mai ales, dă-ti voie să iubești! IUBIREA este un sentiment ce se se transformă in starea de vulnerabilitate si de curaj/putere de exprimare a propriei noastre persoane. Atunci suntem vulnerabili si curajoși in același timp, adică manifestăm fără reținere ceea ce suntem și suntem capabili să iubim. Cănd spun "curaj", nu mă refer la sensul convențional al cuvăntului, ci la cel original, adica la un mod special de a trăi, la o viață trăita din toata inima, la a găsi alternative funcționale pentru orice dificultate apare.

Pentru a iubi și a te iubi este nevoie de curaj....a te iubi pe tine asa cum esti, a-ți iubi necondiționat copilul, a ne iubi parintii, partenerul, prietenul, colegul.....a iubi viața si tot acest miracol ce se desfășoară in noi si in fața noastra zi de zi..și mai ales acum, cand se așteaptă Invierea Domnului ...sa ne fie zilele oportunitate de iertare și iubire, compasiune, apropiere, căldură, impăcare, bunătate - zi de zi, nu doar intr-un context anume!!
Zi cu infinite binecuvăntări, să stăm puțin mai mult în dialog cu noi și straturile noastre emoționale!Ai răbdare si atenșie binevoitoare față de toate aceste emoții, realizănd ca nu te identifici cu nici una dintre ele.Suntem doar fundalul de conștiință în care aceste emotii apar, se dezvolta dar si dispar ca niste valuri ale unui ocean.

Imaginează-ți că te afli în acest spațiu al emoțiilor care te tranzitează ... unele sunt foarte evidente, erup in conștiință, sunt extrem de vocale, vizibile ușor, sunt acele stări emoționale care vor să-ți atragă atenția, altele sunt mai stinse, tăcute, timide - sunt cele care stau pitite, ascunse în spatele celor curajoase. Aici găsim emoțiile pe care le-am respins, nu le-am conștientizat pentru că s-au camuflat in spatele celor cu care ne place sau ne-am obișnuit să trăim ( a celor vehemente), și de aceea le observăm mai greu sau mai târziu.

Dar tot aici, în spațiul nostru emoțional, intrapsihic- sunt si emoțiile respinse îndelung, nu am vrut să stăm la discuție cu ele, am tot refuzat sau amânat să le recunoaștem, le-am negat din varii motive- doar că acum ALEGE ÎN MOD CONȘTIENT să le spui bun venit, să le vezi, să le îmbrățișezi.Acceptă că toate aceste stări sunt patrimoniul tău individual, sunt creații, opere valoroase ce păstrează mesaje prețioase de la sufletul tău etern!!

Suntem prezenți si atenți si le acordăm atenție, precum iile vechi ce se cer recondiționate!!

Simte tot ce apare ca trăire , ca emoție ... ele sunt conectarea ta cu tine , cu ceilalți, cu divinitatea, cu Universul..
Cu drag, psih LB