Despre emoții pe prispa casei...
Scufundă-te
in totalitate in emoția ta și fii conștient de ea. Întămpin-o cu bucurie. Dacă
este o emoție care iți crează disconfort, rămâi lânga ea. Nu fugi ...lasă
telefonul deoparte, nu alerga la frigider pentru a mănca sau a bea ceva, astfel
incăt să o acoperi cu senzatiile tale fizice. Nu da drumul la televizor sau PC
pentru a-ți distra mintea și a o face să uite de ea. Nu-ți suna la telefon
prietenii pentru a te plânge cât de rău sau de bine te simți și a-ți dispersa
energia vorbind despre starea ta sau posesiile tale.Si nici nu fugi in negare...
Pur si simplu, oprește emoția si simte-o. Accept-o
in momentul prezent. Dacă nu vei incerca să fugi sau să uiți de ea, ori încă si
mai rău, să i-o pasezi altcuiva, vei descoperi chiar in esența ei, starea de
pace interioară. De aceea, dacă simți o emoție puternică, las-o să se manifeste
și conștientizeaz-o. Stai in liniște tu cu tine. Accept-o doar si elibereaz-o
apoi, construiește din aceeași cantitate de energie un alt raspuns vibrațional,
alege un gănd pozitiv care să declanșeze o stare de creștere si armonie,
optimism si incredere. Sau caută conștient un cadru natural care crește
vibrația interioară, conectează-te cu divinul din tine și magia universului!Se știe
că pacea vine dupa furtună, adică după ce ai recunoscut, acceptat și eliberat
starea, emoția de tristețe, furie, deznădejde, pustiu, disperare, durere......si
mai ales, dă-ți voie să iubești! IUBIREA este un sentiment ce se transformă in starea
de vulnerabilitate si de curaj/putere de exprimare a propriei noastre persoane.
Atunci suntem vulnerabili si curajoși in același timp, adică manifestăm fără
reținere ceea ce suntem și suntem
capabili să iubim. Cănd spun "curaj", nu mă refer la sensul convențional al cuvăntului,
ci la cel original, adică la un mod special de a trăi, la o viață trăita din
toată inima, la a găsi alternative funcționale pentru orice dificultate apare în călătoria noastră individuală.
Pentru a iubi și a te iubi este nevoie de
curaj....a te iubi pe tine așa cum ești, a-ți iubi necondiționat copilul, a ne
iubi parintii, partenerul, prietenul, colegul.....a iubi viața si tot acest
miracol ce se desfășoară in noi si in fața noastra zi de zi.Și mai ales invățăm
să trăim conștient pentru a ne percepe și a trăi orice context existential ca pe oportunitate
de iertare și iubire, compasiune, apropiere, căldură, impăcare, bunătate - zi
de zi, nu doar intr-un context anume!!
Zi cu infinite binecuvăntări să ne fie vacanța, să
stăm puțin mai mult în dialog cu noi și straturile noastre emoționale!Ai
răbdare si atenție binevoitoare față de toate aceste emoții, realizănd că nu te
identifici cu nici una dintre ele. Suntem doar fundalul de conștiință în
care aceste emoții apar, se dezvoltă dar si dispar ca niște valuri ale unui ocean.
Imaginează-ți că te afli în acest spațiu al emoțiilor care te tranzitează ... unele sunt foarte evidente, erup in conștiință, sunt extrem de vocale, vizibile ușor, sunt acele stări emoționale care vor să-ți atragă atenția, altele sunt mai stinse, tăcute, timide - sunt cele care stau pitite, ascunse în spatele celor curajoase. Aici găsim emoțiile pe care le-am respins, nu le-am conștientizat pentru că s-au camuflat in spatele celor cu care ne place sau ne-am obișnuit să trăim ( a celor vehemente), și de aceea le observăm mai greu sau mai târziu.
Dar tot aici, în spațiul nostru emoțional, intrapsihic- sunt si emoțiile respinse îndelung, nu am vrut să stăm la discuție cu ele, am tot refuzat sau amânat să le recunoaștem, le-am negat din varii motive - doar că acum poți ALEGE ÎN MOD CONȘTIENT să le spui bun venit, să le vezi, să le îmbrățișezi.
Acceptă că toate aceste stări sunt patrimoniul tău individual, sunt creații, opere valoroase ce păstrează mesaje prețioase de la sufletul tău etern!!Sunt toate în căsuța din tine, pe prispa căreia se cuvine să te așezi!!Suntem prezenți si atenți si le acordăm atenție, precum exponatele unui muzeu viu, aflat undeva in natură!
Simte tot ce apare ca trăire , ca emoție ... ele
sunt conectarea ta cu tine, cu ceilalți, cu divinitatea, cu Universul..
Cu drag, din mijlocul unui Rai pe pământ,
18 iulie 2022, psih LB