Despre a rosti ce simți ..
Experiențele personale ale zilelor acestea m-au determinat să incep meditația mea zilnică cu adevărul terapeutic certificat de atăția specialiști – nu ceea ce se spui doare, ci ceea ce nu se spune lasă urme adânci. De cele mai multe ori alegem căi ocolitoare de a rosti ceea ce simțim , iar practica din cabinet mi-a arătat că adevărul iese la iveala oricum - prin boală ori cuvinte surogat - dependență, evitări, instrăinări, izolări, insingurări, etc. Este aceasta teama de confruntare cu o situație prezentă sau un secret închis în seiful cu amintiri, cele care ne-ar scoate din "zona noastră de confort" dacă ar fi dezvăluite.
Pare greu să fii si înțeles si acceptat, de aceea adesea, preferăm să ținem cuvintele pentru noi, sau, să ne confruntăm, pe anumite nivele. Unii știu foarte bine să se confrunte la serviciu cu șeful ori subalternul, dar găsesc de nesuportat ofensa partenerului de viața ori a copilului. După cum , alți oameni, pot ușor să se confrunte in mediu securizant, acasă, dar se izolează si "înghit", tolerează infinit de multe in spațiul social, profesional, public. Marele dar al nostru, al tuturor - este acela că iertarea poate veni in orice moment, prin exercițiu conștient si consecvent - sau se poate produce si instantaneu! Nu se cunosc clișee standard către acest țel- putem, insă, crea motive mai dese de a ierta și a fi umani. De prea multe ori, teama de a nu greși este așa mare, încăt tolerăm ceea ce nu poate fi tolerat și acceptăm ceea ce nu poate fi acceptat - relații tensionate, anturaje distructive, contexte disfuncționale ori neplăcute. Si asta mai cu seamă pentru că lipsește exercițiul abilității de a spune DA ori NU! Căci viața este un continuu balans! Simțim cu toții Legea polarității care se manifestă în viața noastră, cum ne poartă intre război - pace, supărare-calm, bine-rău, apus- asfințit, zi- noapte, tăcere-dialog, acceptat- neacceptat, frumos-urât, etc. Ca și Universul însuși, exersăm ciclicitatea - că doar nu putem conviețui numai in liniște emoțională și nu ne așteptăm la o viață fără tensiuni și provocări, ca ne-am amăgi! Și nici învățare, creștere, evoluție nu s-ar produce!
Observ zilnic in practica din cabinet, și in propriile mele relații, superficialitatea exprimării și asumării unei comunicări deschise intre oameni, părinți si copii, parteneri de cuplu, iubiți, prieteni ori colegi! E ca o forma de "amabilitate malignă" in care fiștecare vorbește cu fiștecare despre celălalt. Nu-mi vorbești despre tine și nu-ți vorbesc despre mine. Devenim adesea reci, impietriți, nepăsători, ignoranți la nevoile celuilalt! Și asta pentru că teama de autodezvăluire este mare, mai cu seamă teama de a nu fi atacați și judecați, de a nu ne confrunta cu propriile noastre frici negestionate. cu rănile copilului interior care strigă in noi!
Se recomandă să lucram pe o alegere sănătoasa, aceea de a spune și a avea incredere în noi că putem face față consecințelor si propriilor reacții, pentru a putea face față apoi, reacțiilor celorlalți. Ne reamintim ceea ce le spun mereu oamenilor cu care lucrez- putem spune aproape orice, aproape oricui, dar nu oricum!!cu grație si eleganță, fără a leza demnitatea celuilalt. Intuiția ne va spune cănd si de cine să ne ferim ori să ne oprim. Dar putem alege oricând să folosim timpul "impreuna" din acest prezent, pentru a spune si a impărtăși despre ce simțim!Dragostea este demonstrativăși vizibilă, nu subînțeleasă ori nedemonstrativă. Există un arsenal atât de bogat în cuvinte si expresii verbale și un infinit de expresii emoționale nonverbale ce insoțesc, validează, întăresc limbajul vorbit!!
Incepe acum la debut de Lună a Florilor- să transformi orice experiență in "câstig"afectiv personal și in oportunitate de a trai cu bucurie, eliberabdu-te de teama de a greși. Umple-ți cardul de iubire cu atat cât poți să dai mai departe ..Si mai ales, spune-le celor dragi ACUM cât îi prețuiesti......fie că ei pot sau vorbesc, ori aleg să tacă. Fa tu primul pas, știind că acest pas e spre tine mai intai si spre lumina din tine!E ceea ce specialiștii in terapia relațională recumandă- fii constient de importanța fiecărei relații din viața ta, investește-o cu credință și maximă importanță,manifestă interes direct, curiozitate și deschidere pentru celălalt și nevoile acestuia, renunță imediat la critică și negativitate, asigură-te că există conectare emoțională și in momente de cumpănă, iar dacă se peurde- lucrează spre refacerea conexiunii!!
Lună de magie florală și căldură solară, lumină divină să avem! Iar dacă ești lăngă un copac, imbrățișează-l!Dă-i voie să ți ofere energia curajului de a fi , pur și simplu.
Cu drag, psih LB