Despre a ne trezi

Viața își urmează ciclul de zi – noapte, dimineață- seară, trezire- adormire! Este un dans al luminiii și al umbrei, al plusului și al minusului, al multului și al puținului în realitatea exterioară, vizibilă, tridimensională, materială, organică. Dar la fel se intâmplă și–n lumea lăuntrică, interioară la nivelul subtl al vieții intrapsihice.

Te provoca azi la un excercițiu al cunoașterii similarităților organic- psihologic, din perspectiva unor procese ce se derulează similar și-n spațiul organic, al homeostaziei fiziologice dar și-n plan subtil, al echilibrului și al armoniei intrapsihice, al ființei umane.

Când adormi?La final de zi? La mijlocul zilei?

Ce te adoarme ?Este acesta un proces natural,ce vine de la sine, sau este unul forțat, dificil, greoi?A adormi- a trece la stadiul de somn, a înceta de a mai fi treaz!

• Oboseala fizică, lipsa somnului, epuizarea la finalul zilei
• Factori interiori precum - bioritmul, obișnuința, plictiseala, rutina de a adormi la o anume oră, ai nevoie de o pregătire suplimentară- alergat, sport, meditație, lumină difuză,etc.
• Factori externi- muzica, rutina unor practici de adormire, ritualul de somn, ceaiuri, aromoterapia, lectura, TV, baia fierbinte sau adjuvantele pentru somn ( medicamente,plasturi, uleiuri,etc).
• Situațiile spontane ce pot declanșa adormirea, precum vremea, călătoriile, îmbolnăvirile,etc.

Ce te trezește dimineața? A te trezi- a te deștepta, a reveni din starea de somn,

• Bioritmul,obișuința de a te trezi cu ușurință, dimineașa devreme, la aceeași oră.
• Factori interiori- poate o nevoie fiziologică, o durere, un vis, găndul, preocuparea pentru o activitate ce urmează să se petreacă peste zi,etc.
• Factori exteriori- ceasul deșteptător, o altă persoană, un zgomot, soneria, vecinii, etc.
• Este un proces natural sau ai nevoie de semnale repetate și puternice? Adormi la loc după ce te trezești?

Poți dormi și adormi oriunde? Te trezești ușor?

Pe parcursul zilei, ți se întâmplă să te simți adormit? Să simți că desi ești in stare de trezire neurofuncțională, nu ești treaz /trezit/prezent în viața ta ?

Simți că ești adormit? Dormi in papuci! Auzim adesea!

Și daca DA, ce te adoarme , psihologic vorbind? Ce declanșează starea de apatie, absență, amorțeală psihologică chiar atunci căn ești in timpul zilei, în stare de veghe?Iată câteva repere-

• Efectul unei medicații pentru o problem organică
• O structură temperamentală predispozantă către apatie, detașare, neimplicare.
• Oboseala emoțională, psihică, mentală
• Lipsa unuor obiective, ținte, perspective, a unor obictive clare, absența unor intenții prestabilite.
• Plictiseala, rutina, confuzia,lipsa excercițiului de a fi prezență conștientă
• Fuga de realitate, negarea, traversarea etapelor de acceptare a unei pierderi
• Mecanisme de apărare- dezvoltarea unor strategii inconștiente de a te proteja, a evita confruntarea cu unele aspecte din viața ta ( acele forme de surditate psihologică, amorțeală emoțională, mutism selectiv- ai senzația că te miști in reluare, că funcționezi la juma de preț, că-ți scapă lucruri, că plutești,etc)
• Blocaje emoționale, poveri neprocesate, dureri nevindecate, relații toxice vampirizante,
• Blocaje mentale, prejudecăți, convingeri, programe mentale ce ridică ziduri intre minte- inimă-suflet
• Pierderi de energie vitală, dezechilibru energetic, incongruență intre ce oferi ș ice primești.
• Sindrom depresiv sau orice altă formă de imbolnăvire, alienare, dezechilibrare a sistemului psihic
• Absența conectării cu sine, trăirea în afara ta , decuplarea de la sursa iubirii și a luminii

Ce te trezește dpdv psihologic?

• Un vis peste care nu mi putem trece cu nepăsare
• Un om ce vine sau pleacă din viața noastră, un om care ți place ater de tot sau își displace maxim și nu nțelegi de ce
• O situație , un context de cele mai multe ori nefericit, neplăcut, neașteptat
• O întamplare ce nu-i deloc întâmplătoare- petrecută cu tine sau cu cineva drag ție
• Orice formă de pierdere – materială, relațională, umană
• O stare interioară, un semn puternic sub formă de gînd , emoție, comportament, atitudine, alegere ( au fost și alte semne mai subtile dar amorțeala te-a făcut să nu le fi văzut, ți-au scăpat )

Cum știi că ești in stare de trezire ?

• Cand înțelegi , pricepi, îți dai seama de o realitate, de adevăruri alternative, perspective, iluminare!Deșteptare!
• Cand ești conștient de ceea ce trăiești și nu mai fugi, sau dacă te surpinzi fugind, ai abilitatea de a te opri, a analiza, a te aduna, a decide.
• Ai simțurile treze, active. Auzi, vezi, simți, ai intuiția trează!
• Esti conectat cu tine, știi ce găndești, ce simți, ce faci, ce–ți dorești să faci, știi dacă poți face și altceva.
• Acționezi din rolurile diferite, armonizăndu-ți energiile interioare- femininul și masculinul divin
• Ai control asupra gandurilor tale, a cuvintelor rostite, a atitudinilor manifestate.
• Ai un țel, o intenție , un plan pe termen scurt, mediu și lung
• Ești atent la ce e cu tine, dar și cu ceilalți
• Ai o dinamică conștientă, transformatare a intregii realități interioare
• Ții cont de ceea ce simti tu dar și de felul în care ii faci să se simtă pe ceilalți
• Ești vigilent , acționezi și preventiv, îți pică fisa, te prinzi, privești din unghiuri diferite , din perspective multiple, cauți, inveți, devii explorator al realităților multiple
• Te preocupă imbunătaățirea , rezolvarea, reparația in viașa ta și-n spatiul tău lăuntric.
• Esti preocupat să fii in armonie minte- corp-emoție- relație
• Iți asumi ceea ce alegi, explorezi, încerci, inveți
• Faci diferență intre roluri și funcțiile tale, păstrându-ți integritatea
• Rămâi conectat cu tine, primești semnele, cauti răspunsuri existențiale , nu mai ascunzi și nu te mai ascunzi.
• Iți elevezi și rafinezi simțurile, valorile, evoluezi invățănd , ceri ajutorul, oferi ajutorul, primești noul in viața ta!

NB- Acordă atenție ambelor stări de adormire și trezire! Atăt din punct de vedere fiziologic dar mai ales evolutiv, psihologic și spiritual, există CLAR un fenomen al trezirii ce presupune conectarea cu tine și cu latura ta divină!

Cu drag, spre folos,

Psih LB

2 iulie 2024